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午后一杯酸奶告别辐射
2010-01-19 21:56:51 来源:开封市妇幼保健医院 浏览:0
午后一杯酸奶告别辐射
 
    专家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑止有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性增加,促使肠胃蠕动和消化液的分泌。这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族俩说是非常有益的。同时,酸奶中的酪氨酸对于缓减心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
    据一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损害、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明,摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐力增强,并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对于健康非常有益。
    建议准妈妈:每周接触电脑的时间不要超过20小时,工作时可以采取以下措施;距电脑至少一臂开外;穿辐射服;给电脑配上视保屏;每使用电脑1小时离开并休息15分钟。
准妈妈还要注意不要一有时间就坐在电视机前,应多到户外活动,每天看电视的时间不宜超过3小时。
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