网站首页
         

新万博客服
     
  今天是:        欢迎光临—开封市妇幼保健医院网站!  我们将谒诚为您服务!咨询热线:0371-22655666  
 
您当前的位置:网站首页 >> 文章列表  
孕妇多吃苹果好处多
2010-01-19 21:58:04 来源:开封市妇幼保健医院 浏览:0
孕妇多吃苹果好处多
 
    正常人每日需从饮食中补充12-16毫克的锌,孕妇每日需要补充20毫克的锌。如果孕妇缺锌,可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良,严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。孩子出生后身材矮小、体重不增、毛发稀枯萎黄、皮肤粗糙、味觉功能异常,出现拒食或厌食症。同时,孕妇缺锌容易患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病,而且孕早期食欲不振持续不愈。此外,血锌水平还会影响到孕妇子宫的收缩、影响正常分娩。若血锌水平非常低的话,则会出现流产或死胎等严重后果。
    锌完全由食物提供。因此,孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。
其中,苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助与胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足锌的需要量。
    研究人员最新调查发现,女性在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
    研究人员分析说,产生这中效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分,比如类黄酮等。
    在此次研究中,研究人员还发现,母亲孕期多吃鱼,孩子童年患湿疹的概率大为降低。
版权所有:狗万体育平台  地址:开封市劳动路中段(邮政编码:475000)  备案号:豫ICP备08108198号     ==管理员登陆==    技术支持:开封华瑞